Tiesitkö? Näistä arkisista syistä tarvitset vahvat lihakset keski-iässä (ja näin ne hankit)
klo 19:41 | 28.2.2017
Vaikka et olisi erityisen sporttinen tyyppi, lihaskunnosta kannattaa alkaa pitää huolta viimeistään keski-iässä. Muuten käyt köpelöksi.Lue koko juttu
Lihaksista kannattaa ehdottomasti pitää huolta myös ikääntyessä, monesti teräksisessä kunnossa olevat "supermummot" ovat tehneet jonkinlaista kuntosaliharjoittelua koko ikänsä.
Mielestäni liian moni ajattelee, ettei enää ikääntyessä tarvitse huolehtia lihaksista, joka on täysin väärin. Keski-iän ylittäessä kunto rupeaa rapistumaan nopeasti.
Kuntosalille mentäessa kannattaa olla jonkinlainen treeniohjelma jota nouduttaa, niistä ei kuitenkaan tarvitse maksaa. Esimerkiksi saliohjelma.info sivustolla on huomattavasti ilmaisia saliohjelmia.